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      預防慢性疾病,享受健康人生

      1. 什么是慢性?。郝圆∪Q慢性非傳染性疾病,主要指以心腦血管疾病、糖尿病、惡性腫瘤、慢性阻塞性肺部疾病、精神異常和精神病等為代表的一組疾病。具有病程長、病因復雜、病理生理變化不可逆等特點。

      2. 慢性病的危害:慢性病的主要危害是造成腦、心、腎等重要臟器的損害,易造成傷殘,影響勞動能力和生活質量,且治療費用極其昂貴,增加社會和家庭的經濟負擔。

      3. 慢性病主要包括哪些疾病。

      呼吸系統疾病-慢性支氣管炎、支氣管哮喘、慢性肺源性心臟病、支氣管擴張、肺結核、矽肺等

      循環系統疾病-冠心病、高血壓、風濕性心臟病、心肌病、心臟瓣膜病等

      消化系統疾病-慢性胃炎、胃潰瘍、慢性肝炎、慢性胰腺炎、慢性膽囊炎等 

      內分泌系統疾病-糖尿病、甲亢、甲減等

      泌尿系統疾病-慢性腎炎、慢性腎衰、泌尿系統慢性炎癥等

      4. 慢性病的主要危險因素吸煙、不合理膳食、缺乏身體活動、過量飲食。

      5. 預防慢性病的方式。

      ①勞逸結合,每天保證7-8小時睡眠

      ②勤洗手、常洗澡,不共用毛巾和洗漱用具

      ③不在公共場所吸煙,尊重不吸煙者免于被動吸煙的權利

      ④講究飲水衛生

      ⑤合理飲食,多吃蔬菜水果和薯類,注意葷素搭配

      ⑥保持正常體重,避免超重與肥胖

      ⑦生病后要及時就診,配合醫生治療,按照醫囑用藥

      ⑧勞動者要了解工作崗位存在的危害因素,遵守操作規程,注意個人防護

      ⑨每年做1次健康體檢

      ⑩堅強運動與鍛煉

      責任編輯:鐵嶺人

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